よく履く靴のサイズと同じサイズのインソールをお選びください。

靴のサイズは、足を靴に入れて、靴の先からつま先まで人差し指1本分ならぴったり、それ以上なら少し靴が大きいので、0.5cm小さいサイズでインソールを選んでください。

シューズ全般でご使用いただけます。スニーカー、運動靴、安全靴、ナースシューズなど、普段使いする靴、お仕事で使用される靴の中敷きと入れ替えてご使用ください。

一方で、ハイヒールやヒールが3cm以上あるようなパンプスは、ほとんどの場合ご使用いただけません。

また、革靴の場合、内羽根タイプのフォーマルなものになると足の甲がきつくなる場合がありますが、外羽根タイプであれば普通にご使用いただける場合が多いです。

実際に履いてみて違和感がないかをご確認のうえでご使用ください。

靴から中敷きが取り外せない場合、本製品をその上に入れ、足の甲やつま先が圧迫されなければ、そのままご使用いただけます。

着用時の足の骨格補正によって、体の土台が安定し、歩き姿勢・足の動きが変化します。

足・体の骨格の歪みのある方ほど変化が生まれるため、使用初期（1～2週間程度）は疲れやすく感じたり、軽い筋肉痛を感じる場合がありますが、次第に慣れていきます。

足は体の土台と言われるように、足の骨格の歪みは膝・腰を通して全身に影響を与えます。足元がしっかり安定することで、コアスタビリティ（腹圧）が働きやすくなることで体幹が安定し、良い姿勢を取りやすくなります。

本インソールは、適度な柔軟性があり、足を支えながら、負荷がかからないように調整されています。もし違和感・痛みを感じても、徐々にインソールが馴染んでいきます。

インソールが柔らかすぎると、足元が不安定になり、膝・腰に負担がかかることが多くなります。

用途や使用頻度によりますが、日常生活でご使用いただいた場合で半年〜約1年程度の耐久性があります。

日々の運動などで負荷が高い状態が続く場合は半年以内での買い替えとなる場合もあります。

なお、靴ごとに数セットを用意し、履き回しすると持ちは長くなります。

また、非常に強い衝撃（高い位置からの着地など）を与えると、変形・破損につながる場合がありますので使用をお控えください。

サイズが合えばお子様でもご使用いただけます。足の骨格は10歳前後までの期間が、足の骨格形成への影響が大きいと言われています。その時期に足に合った靴を履き、良い状態をキープすることが重要です。サイズの合ったしっかりとした靴と一緒に、インソールで足元をしっかり安定させましょう。

返品・交換をご希望の場合には、商品到着後5日以内にお問い合わせページからご連絡ください。

ご連絡をいただいてから、1週間以内に当店宛てに商品のご返送をお願いいたします。

詳しくはご利用ガイドをご確認くださいますようお願いいたします。